Zorg dat je deze 5 dingen eet!

Vaak wordt de term ‘’superfoods’’ gebruikt tegenwoordig, maar zoiets bestaat helemaal niet. ‘’Superfood’’ is door mensen zelf verzonnen, en heeft 0 wetenschappelijke betekenis. Maar deze 5 soorten eten bevatten wel stoffen die erg goed voor je zijn en waar je vaak te weinig van binnenkrijgt, zorg daarom dat deze 5 dingen in je dieet zitten. […]

Read More
Dieetbrug-Gezond-Goedkoop

Gezond en toch goedkoop

Wil je graag gister nog beginnen met een gezonde levensstijl, maar ben je bang dat het gezonde leventje te duur voor je is? Met deze tips heb jij geen excuus meer, dus nu kun je lekker beginnen met gezond eten! 1. Maak een old school boodschappenlijstje Met een boodschappenlijstje voorkom je dat jij je laat […]

Read More
Dieetbrug-Afvallen-Vegan

Is een vegan dieet wel zo gezond?

Als je veganistisch eet, eet je helemaal geel dierlijke producten. Dat betekent dus geen vlees en vis, maar dus ook geen zuivel en eieren. Ook producten als gelatine en honing worden door veganisten doorgaans afgewezen. Hetzelfde geldt voor bijvoorbeeld leren schoenen. Daarmee is een vegan dieet nog wat strenger dan een vegetarisch dieet, waarbij je […]

Read More
dieetbrug ongezond eten

‘Gezond’ eten dat eigenlijk niet gezond is

We hebben allemaal wel eens een moment waarop we plotseling bedenken gezond te gaan eten. Je haalt allemaal eten in huis waarvan jij denkt dat het gezond is. Maar zijn deze producten eigenlijk wel zo gezond als iedereen denkt? In dit artikel zetten we alle gezonde producten op een rijtje die eigenlijk niet zo gezond […]

Read More
dieetbrug gezond beginnen

Hoe begin ik met gezond eten?

Veel mensen hebben moeite om de knop om te zetten voor een gezonde levensstijl. Hoeveel moet ik eten? Kan ik dan nog wel leuke dingen doen? Hoe zorg ik ervoor dat ik geen terugval krijg? Deze kwesties kunnen heel erg lastig zijn om goed helder te krijgen en er is zoveel informatie beschikbaar dat ik […]

Read More

Zo kan je tóch veel eten, én afvallen tegelijk

Als je wil afvallen lijkt het soms alsof je veel te weinig eten binnenkrijgt en ‘’afsterft’’ of ‘’uithongert’’. Als dat zo is dan pak je het waarschijnlijk verkeerd aan. Het werkt op korte termijn wel, maar het is lastig om het op lange termijn vol te houden. Met de volgende tips eet je toch veel, […]

Read More

Het enige échte superfood

Tegenwoordig is er een hype over eten dat gekroond wordt tot ‘’superfood’’, zoals chiazaad en avocado’s. Maar er is maar een écht superfood: De kiwi. Veel mensen merken de kiwi niet snel op, en geven hem niet de aandacht die hij verdient. Maar hier zijn een paar redenen waarom de kiwi de kroon verdient als […]

Read More

3 tips om gezonder te eten

Bijna iedereen wil gezonder eten en leven maar dit is soms erg lastig. Dit komt doordat ongezond eten vaak erg lekker is en daarnaast is het soms ook nog erg moeilijk om te bepalen welk eten nu precies ongezond is. Zelf vond ik het erg lastig om gezonder te gaan eten maar door deze tips […]

Read More
het beste dieet

Het beste dieet

Je kent het gevoel vast wel. Je spreekt met jezelf af vanaf morgen op dieet te gaan. Dan kom je op het werk en heeft je favoriete collega taart meegenomen, of je beste vriend vraagt of je ´s avonds een borrel wilt doen in het café om de hoek. In de meeste gevallen stel je […]

Read More

Is gesmolten kaas ongezonder?

Nederland staat wereldwijd bekend om de vele soorten kaas. Van jong belegen tot oude kaas: de keuze is reuze! Uit recent onderzoek is gebleken dat 91% van de Nederlanders zegt niet zonder kaas te kunnen leven. Ongeveer 40% eet het dan ook dagelijks op zijn of haar boterham, gesmolten of ongesmolten. In dit artikel bespreken […]

Read More