gezond-tijdens-vakantie

Hoe kom je niet aan tijdens vakantie?

Voor veel mensen is het best lastig om niet aan te komen tijdens je vakantie. Je eet vaak buiten de deur, drinkt meer alcohol en gaat minder sporten. Dat is natuurlijk niet echt bevorderlijk voor je dieet. Voor je het weet kom je kilo’s zwaarder terug van vakantie en past je kleding zelfs niet meer. […]

Read More

Is pure chocolade gezond?

Velen beweren dat pure chocolade goed zou zijn voor de gezondheid. Het zou wonderen doen voor je hart- en bloedvaten. Maar klopt dit wel? Wij hebben het onderzocht en hebben de feitjes op een rij gezet. Ben je benieuwd? Lees dan gauw verder! Wat maakt pure chocolade gezond? Pure chocolade bevat een hoger percentage cacao. […]

Read More

5x producten voor een gezond lichaam

Je lichaam gezond houden en beschermen tegen schadelijke stoffen is erg belangrijk. Natuurlijk weet iedereen dat bewegen en gezond eten erg effectief is om je lichaam goed te laten functioneren, maar wat zijn dan ook echt producten die wonderen doen voor je lichaam? Ben jij benieuwd? Lees dan gauw verder. – Bonen en linzen Bonen […]

Read More

Waarom een klein portie noten goed voor je is

Amandelen, cashewnoten, hazelnoten wie kent ze niet? Over de hele wereld worden noten erg geliefd. Noten werden eerst vooral geliefd omdat ze erg lekker zijn, maar tegenwoordig zijn er genoeg andere redenen te bedenken waarom je noten zou moet eten. Het is namelijk super goed voor je huid en gezondheid. Ben jij benieuwd naar de […]

Read More

Waarom vitamine C belangrijk is voor je gezondheid

Ben jij ook zo gek op citrusvruchten zoals citroen en sinaasappels? Dan hebben wij goed nieuws voor jou! Citrusvruchten bevatten een hoop vitamine C die de basis vormen voor een goede weerstand en een hoop energie. Voel jij je dus vaak futloos en ziek, dan kan een extra limoen of citroen zeker geen kwaad! Ben […]

Read More

Lactose intolerant? Lees hier een aantal tips

Het drinken van plantaardige melk wordt steeds populairder en dat is niet voor niets. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat koemelk erg veel hormonen bevat. Dit zou een negatief effect moeten hebben op de gezondheid van je huid. Daarnaast is er een grote groep die plantaardige melk drinkt, omdat ze lactose intolerant zijn. Maar wat […]

Read More

Voordelen van cranberry

Cranberry’s, je komt ze in steeds meer gerechten en producten tegen. Tegenwoordig vallen ze zelfs onder de categorie superfoods. Dit is niet voor niets, want deze vrucht heeft vele voordelen voor het menselijk lichaam. Ze zijn rijk aan verschillende vitamines en mineralen. Bovendien zijn deze kleine vruchtjes vol van smaak! Welke vitamines en mineralen? Dat […]

Read More

De vijf geheimen van gember

Gember valt onder één van de krachtigste en gezondste kruiden ter wereld. Naast dat gember gewoonweg erg lekker en vol van smaak is, zit er ook een genezende werking in. Een klein beetje gember doet al wonderen voor je lichaam. Ben je ook benieuwd? Lees dan hier de vijf geheimen van gember. Ontstekingsremmend Gember werkt […]

Read More

Havermout gezond?

Steeds meer mensen kiezen ervoor om havermout tijdens het ontbijt te eten omdat dit gezond moet zijn. Maar klopt dit ook wel? Is havermout wel zo gezond als dat wij denken? Ondanks havermout boordevol voedingsvezels zit en vet verbrandt, kan het toch minstens zo slecht zijn als een croissantje. Wat is havermout? Havermout is gemaakt […]

Read More

If It Fits Your Macros snelle fix of een mythe?

If It Fits Your Macros of afgekort IIFYM is een manier van eten zodat, je kan eten wat je wilt mits het in je macros past. Macros is een afkorting voor macronutriënten zoals; koolhydraten, eiwitten en vetten. Dus je kan in principe alles eten mits het wel binnen je maximale macronutriënten past. Is IIFYM weer […]

Read More